Stark durch den Winter
Der Winter ist da! Auch wenn die Temperaturen aktuell noch nicht auf dem Tiefstand angelangt sind, wird überall gehustet und erkältungsbedingt geschnäuzt!
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Welche Rolle spielt Bewegung für unsere Gesundheit
Welche Rolle spielt Bewegung für unsere Gesundheit Bewegung steigert nicht nur Ihre Fitness und Vitalität, sondern hat einen großen Einfluss auf viele Bereiche unserer Gesundheit. Inzwischen ist wissenschaftlich bewiesen, dass bereits 10.000 Schritte am Tag einen positiven gesundheitlichen Effekt auf das Herz-Kreislauf-System und viele Bereiche unseres Körpers haben. Durch regelmäßige Bewegung profitiert man langfristig auf
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Nordic Walking – Effizientes Ganzkörpertraining
Nordic Walking – trainiert Körper und Ausdauer. Egal ob jung oder alt, Nordic Walking ist, wenn man es richtig macht, eine der besten Möglichkeiten für ein komplettes Ganzkörpertraining. Sie können mit Nordic Walking bis zu 90% Ihres Muskelapparates effizient trainieren. Aber wie fast immer im Leben, kommt auf die richtige Technik an. Wer meint einfach
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Bewegung im Alltag ist die neue Trendsportart
Bewegung im Alltag ist die neue „Trendsportart“. Der Frühling steht vor der Tür. Also ab nach draußen. Nutzen Sie das schöne Wetter um Ihnen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Bewegung bedeutet nicht immer den Gang ins Fitnessstudio – verbringen Sie die Zeit draußen gemeinsam mit Freunden und bleiben Sie in Bewegung. Mehr Bewegung,
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Bewegung macht fit und gesund
Bewegung macht nicht nur fit, sondern auch gesund und glücklich. Auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil ist Bewegung ein essenzieller Baustein. Bewegung dient nicht nur allein der Fettverbrennung, sondern hat einen großen Einfluss auf Ihren gesamten Gesundheitszustand, Ihren Schlaf, Ihren Gemütszustand und hilft zudem beim Vorbeugen von Krankheiten. Bewegung muss nicht immer den Gang
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Bewegung im Alltag
Endlich ist der Frühling da. Ab nach draußen. Nutzen Sie das schöne Wetter um Ihnen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Bewegung bedeutet nicht immer den Gang ins Fitnessstudio – verbringen Sie die Zeit draußen gemeinsam mit Freunden und bleiben in Bewegung. Einfach mal eine S-Bahn Haltestelle früher aussteigen, oder die Stufen anstatt der
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