Bewegung im Alltag

Endlich ist der Frühling da. Ab nach draußen. Nutzen Sie das schöne Wetter um Ihnen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Bewegung bedeutet nicht immer den Gang ins Fitnessstudio – verbringen Sie die Zeit draußen gemeinsam mit Freunden und bleiben in Bewegung. Einfach mal eine S-Bahn Haltestelle früher aussteigen, oder die Stufen anstatt der Rolltreppe benutzen. Mit der einfachen Bewegung im Alltag verbrennen Sie mehr Kalorien als man manchmal glaubt.

Ihre Vorteile:

• Steigert Fitness und Vitalität
• Stärkt das Immunsystem
• Baut Stress ab
• Fördert einen erholsamen Schlaf
• Aktiviert die Fettverbrennung
• Stärkt das Herz-Kreislauf-System

Mehr zum Thema Bewegung im Alltag und wie wir mit einfachen Tipps Bewegung auch in Ihren Alltag integrieren können finden Sie hier.