Manchmal sind es nur ein paar konkrete Fragen, die man beantwortet haben möchte. Oder Sie suchen einfach ein paar Tipps und Umsetzungsideen zum Thema Abnehmen. Dann ist meine Einzelstunde für Sie genau das Richtige. Sie teilen mir vorab Ihr Thema mit und wir besprechen dann ganz individuell in dieser Stunde Ihre Punkte.

Ihre Erfolge messbar machen! Mit Hilfe einer speziellen medizinischen Körperanalysewaage erhalten wir einen Einblick in Ihre Körperzusammensetzung. Die Waage kann dabei die einzelnen Körperteile wie Arme, Beine und Torso getrennt darstellen. Neben Ihrem Muskel– und Fettanteil in den unterschiedlichen Körpersegmenten erhalten wir ebenfalls Informationen über Ihr Stoffwechselalter und Ihr Bauchraumfett. Sie erhalten im Anschluss eine detaillierte Auswertung mit Erklärung, die eine ideale Grundlage für Ihren Abnehmplan ist.

Sie möchten gesund und langfristig abnehmen? Ihr Gewicht dauerhaft halten, ohne lästigen Jo-Jo Effekt? Dann ist mein „Gesund-Abnehm-Paket“ genau das Richtige. Mit diesem Coaching stellen wir gemeinsam die Weichen für Ihre Ziele. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz Ihre eingefahrenen Gewohnheiten langfristig umstellen können, denn das ist der Schlüssel zu einem dauerhaften Erfolg und Ihrem langersehnten Wohlfühlgewicht, ohne Jo-Jo Effekt.

Wäre es nicht schön nach einem stressigen Tag ein fertiges Essen im Kühlschrank zu haben? Oder im Büro etwas zu essen wo Sie wissen was drin ist und Ihnen schmeckt? Dann ist meine Meal Prep Stunde genau das Richtige für Sie. Meal Prepping kommt aus dem englischen und bedeutet vorkochen von Speisen.

Erfahren Sie, welche Möglichkeiten Meal Prep bietet und wie Sie mit einer einfachen Umsetzung jederzeit selbst gekochtes Essen zur Verfügung haben. Egal ob Sie unterwegs oder zuhause sind. Wenn Sie also auch nicht jeden Tag einkaufen, schnippeln und kochen möchten, kommen Sie zu meiner Meal Prep Stunde und erleichtern Sie sich Ihren Kochalltag.

Wie wäre es mit einer Kombination aus Bewegung und Ernährungs- bzw. Gesundheitscoaching! In meiner Kombinierten Stunde für mehr Effizienz gibt es Bewegung und Beratung zugleich. Sie haben die Wahl, ob wir Nordic Walken, walken oder einfach eine Stunde während Ihrer individuellen Beratungsstunde spazieren gehen.