Als Gesundheitscoach begleite ich Sie auf
Ihrem individuellen Weg zu einem
gesunden Lebensstil.

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Gemeinsam fit und gesund bis ins hohe Alter.
Bewegung sollte sich in Ihren Alltag
integrieren, Spaß machen und einfach sein.

Es ist wichtig, sich eigene Auszeiten im
stressigen Alltag zu nehmen, um Stress und
Hektik entgegen zu wirken.

Ein gesunder Lebensstil und eine gesunde
Ernährung kann mit dem richtigen Konzept
sehr einfach sein und Spaß machen.

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Einfach gesund

EINFACH GESUND

Ihr Partner für ganzheitliche Gesundheitsberatung, Ernährungscoaching und Nordic Walking in München

Oftmals erscheint uns die Hürde das Thema „gesundes Leben“ anzupacken viel zu groß und aufwändig. Wo soll man denn da beginnen? Es gibt unendlich viele Empfehlungen, Trends, Informationen und tolle Vorschläge, wie man die Dinge im Sinne der Gesundheit angehen sollte. Aber genau diese extreme Vielfalt überfordert uns sehr häufig.

Und da komme ich ins Spiel. Aus meiner eigenen Lebensgeschichte und durch meine Erfahrung als Gesundheitscoach, habe ich gelernt worauf es ankommt. Einfache und alltagstaugliche Konzepte sind der Schlüssel zum Erfolg.

EINFACH GESUND – ist meine Maxime. Als Coach verfolge ich deshalb einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz. Denn erst das richtige Zusammenspiel aus Ernährung, Bewegung und Entspannung – sinnvoll in Ihren Alltag integriert – macht mein EINFACH GESUND Konzept aus. Ich möchte, dass Sie mit Ihrem neuen Lebensstil Spaß haben, aktiv am Leben teilnehmen und nicht ständig das Gefühl haben auf alles verzichten zu müssen. Gerne helfe ich Ihnen, einen gesünderen Lebensstil einzuschlagen. Dabei bin ich an Ihrer Seite und motiviere und coache Sie, Ihre Ziele zu erreichen.
zu meinem Angebot

Das können Sie mit EINFACH GESUND erreichen

  • Einen gesunden Lebensstil
  • Erfolgreich und langfristig abnehmen
  • Fitness und Vitalität steigern
  • Gesund und aktiv bleiben
  • Verbessertes Wohlbefinden
  • Bewusster Leben
  • Krankheiten vorbeugen
  • Erholsamer schlafen
  • Stresslevel senken
  • Leistungsfähigkeit steigern

Darauf lege ich bei meinen Konzepten wert

  • Ganzheitlicher Ansatz
  • Individuell auf Sie zugeschnitten
  • Persönliches Coaching
  • Einfach und alltagstauglich
  • Realistische Ziele
  • Langfristige Begleitung und Unterstützung
  • Gesundes Leben muss Spaß machen

Meine Bereiche

Ernährung

Ernährung ist unsere neue Medizin. Mit gesunder Ernährung können wir sehr einfach viele Bereiche unserer Gesundheit positiv beeinflussen. Gemeinsam finden wir Ihren ausgewogenen Ernährungsstil, der zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.

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Bewegung

Bewegung steigert nicht nur unsere Fitness und Vitalität. Bewegung wirkt sich auch positiv auf unseren Stresslevel aus und ist gleichzeitig wie Nahrung für unsere Gelenke und Sehnen. Gemeinsam finden wir die Bewegung, die Ihnen Spaß macht und einfach in Ihrem Alltag umzusetzen ist.

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Entspannung

Ständiger Stress hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Schenken Sie Ihrem Körper regelmäßige Erholungspausen. Lernen Sie mit einfachen Tipps sich Ihre persönlichen Auszeiten zu nehmen. Diese sind leicht umsetzbar und nehmen nicht viel Zeit in Anspruch.

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Meine Formel

Gesundheitscoach aus Erfahrung. Ich habe es selbst geschafft mich wieder fit und gesund zu fühlen.

Vor meiner Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin (IHK), habe ich selbst jahrelange meine gesundheitlichen Bedürfnisse aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit in den Hintergrund gestellt. Gesundheitlich war ich schnell angeschlagen. Ich wollte unbedingt etwas ändern. Was mir irgendwann klar wurde war, dass erst das richtige Zusammenspiel aus gesunder Ernährung, mehr Bewegung und regelmäßiger Entspannung mein neues Lebensgefühl ausmachte und nicht einzelne Maßnahmen alleine. Diese neue Lebenserfahrung verstärkte meinen Wunsch, als ganzheitliche Gesundheitscoach auch andere Menschen auf diesen Weg zu bringen.
mehr über Mich zu meinem Angebot

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