Als Gesundheitscoach begleite ich Sie auf
Ihrem individuellen Weg zu einem
gesunden Lebensstil.

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Tanja Maxeiner als Gesundheitsexpertin in der aktuellen Ausgabe vom Focus Gesundheit zum Thema Selbstwirksamkeit

Gemeinsam fit und gesund bis ins hohe Alter.
Bewegung sollte sich in Ihren Alltag
integrieren, Spaß machen und einfach sein.

Ein gesunder Lebensstil und eine gesunde
Ernährung kann mit dem richtigen Konzept
sehr einfach sein und Spaß machen.

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Einfach Gesund

EINFACH GESUND

Ihr Partner für ganzheitliche Gesundheitsberatung, Ernährungscoaching und Nordic Walking in München

Oftmals erscheint uns die Hürde das Thema „gesundes Leben“ anzupacken viel zu groß und aufwändig. Wo soll man denn da beginnen? Es gibt unendlich viele Empfehlungen, Trends, Informationen und tolle Vorschläge, wie man die Dinge im Sinne der Gesundheit angehen sollte. Aber genau diese extreme Vielfalt überfordert uns sehr häufig.

Und da komme ich ins Spiel. EINFACH GESUND – das ist meine Maxime. Denn ein gesunder Lebensstil muss nicht immer schwierig sein. Aus meiner eigenen Lebensgeschichte und durch meine Erfahrung als Gesundheitscoach, habe ich gelernt worauf es ankommt. Einfache und alltagstaugliche Konzepte sind der Schlüssel zum Erfolg.

Darauf lege ich bei meinen Konzepten wert

  • Alltagstaugliche Konzepte
  • Individuell auf Sie zugeschnitten
  • Persönliches Coaching und Begleitung
  • Ganzheitlicher Ansatz
  • Starke und realistische Ziele
  • Gesundes Leben muss Spaß machen

lernen Sie mein Angebot kennen

Das können Sie mit meinem EINFACH GESUND Coaching für sich erreichen

  • Einen gesunden Lebensstil
  • Erfolgreich und langfristig abnehmen
  • Fitness und Vitalität steigern
  • Gesund und aktiv bleiben
  • Verbessertes Wohlbefinden
  • Bewusster Leben
  • Krankheiten vorbeugen
  • Erholsamer schlafen
  • Stresslevel senken
  • Leistungsfähigkeit steigern

Mit meinem Coaching verfolge ich einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz. Erst das richtige Zusammenspiel aus Ernährung, Bewegung und Entspannung – sinnvoll in Ihren Alltag integriert – macht mein EINFACH GESUND Konzept aus. Ich möchte, dass Sie mit Ihrem neuen Lebensstil Spaß haben, aktiv am Leben teilnehmen und nicht ständig das Gefühl haben auf alles verzichten zu müssen. Gerne helfe ich Ihnen, einen gesünderen Lebensstil einzuschlagen. Dabei bin ich an Ihrer Seite, motiviere und coache Sie, Ihre Ziele zu erreichen.

jetzt kostenloses Gespräch vereinbaren

Meine Bereiche

Ernährung

Ernährung ist unsere neue Medizin. Mit gesunder Ernährung können wir sehr einfach viele Bereiche unserer Gesundheit positiv beeinflussen. Gemeinsam finden wir Ihren ausgewogenen Ernährungsstil, der zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.

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Bewegung

Bewegung steigert nicht nur unsere Fitness und Vitalität. Bewegung wirkt sich auch positiv auf unseren Stresslevel aus und ist gleichzeitig wie Nahrung für unsere Gelenke und Sehnen. Gemeinsam finden wir die Bewegung, die Ihnen Spaß macht und einfach in Ihrem Alltag umzusetzen ist.

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Entspannung

Ständiger Stress hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Schenken Sie Ihrem Körper regelmäßige Erholungspausen. Lernen Sie mit einfachen Tipps sich Ihre persönlichen Auszeiten zu nehmen. Diese sind leicht umsetzbar und nehmen nicht viel Zeit in Anspruch.

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Meine Formel

Gesundheitscoach aus Erfahrung. Ich habe es selbst geschafft mich wieder fit und gesund zu fühlen.

Vor meiner Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin (IHK), habe ich selbst jahrelange meine gesundheitlichen Bedürfnisse aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit in den Hintergrund gestellt. Gesundheitlich war ich schnell angeschlagen.

Ich wollte und musste unbedingt etwas ändern und so stellte ich langsam einige Dinge um. Was mir irgendwann klar wurde war, dass erst die Summe aus gesunder Ernährung, mehr Bewegung und regelmäßiger Entspannung mein neues Lebensgefühl ausmachte und nicht einzelne Maßnahmen alleine. Diese neue Lebenserfahrung verstärkte meinen Wunsch, als ganzheitliche Gesundheitsberaterin auch andere Menschen auf diesen Weg zu bringen.
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