Nordic Walking – Vorteile
• Ideales Ganzkörper- und Ausdauertraining
• Trainieren Sie 90% Ihres Muskelapparates
• Gelenkschonend aber trotzdem sportlich
• Günstig bei Herz-Kreislaufproblemen

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Nordic Walking – trainiert Körper und Ausdauer.

Egal ob jung oder alt, Nordic Walking ist, wenn man es richtig macht, eine der besten Möglichkeiten für ein komplettes Ganzkörpertraining. Sie können mit Nordic Walking bis zu 90% Ihres Muskelapparates effizient trainieren. Aber wie fast immer im Leben, kommt auf die richtige Technik an. Wer meint einfach mal ein paar Stöcke in die Hand zu nehmen und los gehst, irrt sich gewaltig. Denn ohne die richtige Technik können Sie die Stöcke auch gleich zu Hause lassen. Und Nordic Walking bietet noch viele weitere Vorteile für Ihre Gesundheit.

Vorteile Nordic Walking

  • Ideales Ganzkörper- und Ausdauertraining
  • Mit der richtigen Technik werden 90% des gesamten Muskelapparates beansprucht
  • Die Technik und die Bewegung gleicht der beim Skilanglauf
  • Sehr gelenkschonende Sportart
  • Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Druck auf Knie und Gelenke deutlich reduziert wird, weil die Kraft teilweise auf die Arme verlagert wird
  • Rücken, Schulter und Brustmuskulatur werden mit der richtigen Technik ebenfalls gestärkt
  • Nordic Walking wird eine Migräne- und Schmerzprophylaxe nachgesagt, weil es das vegetative Nervensystem und damit die Abwehrkräfte begünstigen soll, was wiederum günstig auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck wirkt.
  • Günstig bei Herz-Kreislaufproblemen

Wenn Sie Interesse haben, aber nicht gerne in der Gruppe trainieren, biete ich auch individuelle Nordic Walking Kurse mit persönlichem Coaching und Videoanalyse.
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Mein Kursangebot im Überblick

NORDIC WALKING PRIVATKURS
Genießen Sie die individuelle Betreuung eines Privatkurses und erlernen Sie schnell und effizient die richtige Nordic Walking Technik. Meine Trainingseinheiten sind immer persönlich auf Sie und Ihren aktuellen Trainingsstand abgestimmt und bieten damit maximale Flexibilität für Ihren Erfolg.

NORDIC WALKING ZWEIERKURS
Zu zweit Walken und noch Geld sparen. Sie haben einen Partner oder eine gute Freundin/Freund mit dem Sie gerne Walken möchten? In meinem Nordic Walking Zweierkurs lernen Sie im persönlichen Training die richtige Technik schnell für ein optimales Training.

NORDIC WALKING SCHNUPPERSTUNDE
Sie haben zwar Interesse an Nordic Walking, wissen aber noch nicht genau ob es Ihnen wirklich Spaß macht. Dann ist meine Schnupperstunde genau das Richtige für Sie. In dieser privaten Einführung zeige ich Ihnen unverbindlich den Spaß an Nordic Walking.

NORDIC WALKING FIRMENKURSE
Moderate Ausdauerbewegung sorgt für den nötigen Ausgleich bei Ihren Mitarbeitern. Fördern Sie aktiv die Gesundheit und das Zusammengehörigkeitsgefühl in Ihrem Unternehmen. Egal ob Sie einen einmaligen Nordic Walking Einsteiger Kurs anbieten möchten, oder ein regelmäßiges Gruppentraining einmal pro Woche, sprechen Sie mich an und gemeinsam finden wir das passende Paket für Ihre Firma und zum Wohl Ihrer Mitarbeiter.