Kategorie: Mein Blog
Adventskalender Türchen 7-12
Türchen 7: Kokosblütenzucker zum Kochen oder im Kaffee. Kokosblütenzucker ist eine wunderbare Alternative zum raffinierten Zucker! Im Gegensatz zum herkömmlichen Industrie Zucker hat er nämlich eine Menge Mineralien, geht langsamer ins Blut und hat ein tolles Karamell Aroma! Türchen 8: Kümmel zur besseren Verdauung. Adventszeit ist Braten-Zeit🍗 Gerade in der Weihnachtszeit kommen häufig deftige und […]
Weiterlesen »Adventskalender Türchen 1-6
Türchen 1: GeNUSS in der Adventszeit. Nüsse statt Plätzchen. Ich liebe Plätzchen und speziell in der Weihnachtszeit ist die Verführung natürlich sehr groß. Was ich bei mir selbst festgestellt habe ist, dass ich häufig zwischendurch aus Appetit zu Plätzchen gegriffen habe. Deswegen steht bei uns zuhause seit einigen Jahren neben der Plätzchenschale auch immer eine […]
Weiterlesen »Manuka Honig – Süße Abwehrstärkung
#fitfürdenwinter. Der Winter kommt mit großen Schritten auf uns zu und die Temperaturen sind auch jetzt schon im Keller. Zeit unser Immunsystem rechtzeitig zu stärken. Manuka Honig ist eine sehr einfache und „süße“ Möglichkeit etwas Gutes für Ihr Immunsystem zu tun. Der Manuka Honig ist ein spezieller Honig aus Neuseeland und entstammt dem Blüten-Nektar des […]
Weiterlesen »„T“ wie trinken Sie genug Wasser
Wasser hat viele Aufgaben in unserem Körper und spielt auch beim Abnehmen eine große Rolle! Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Wir benötigen Wasser noch viel dringender als Nahrung und können ohne Wasserzufuhr nur rund 3-4 Tage überleben. Ohne Nahrung sind wir in etwa 3-4 Wochen in der Lage zu überleben. Anhand dieses […]
Weiterlesen »Soziale Kontakte pflegen
Einsamkeit und Isolation können uns auf Dauer krank machen. Der Mensch ist ein soziales Wesen, doch der moderne Lebenswandel macht es machen Menschen schwer, soziale Kontakte zu knüpfen oder langfristig zu pflegen. Aus diesem Grund ist „S“ wie SOZIALE Kontakte pflegen ein wesentlicher Bestandteil meiner gesunden LEBENSSTIL Formel, denn der Austausch mit Freunden und der […]
Weiterlesen »„B“ wie bewegen Sie sich ausreichend
Bewegung ist wie Nahrung für unsere Gelenke und Sehnen. In meiner gesunden LEBENSSTIL Formel spielt das „B“ wie BEWEGEN Sie sich ausreichen eine ebenfalls große Rolle um langfristig bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Bewegung steckt ganz ursprünglich in unseren Genen. Evolutionär gesehen, war es völlig normal zwischen 20 und 30 km täglich zurückzulegen. […]
Weiterlesen »LEBENSFREUDE = GLÜCK = GESUNDHEIT
LEBENSFREUDE = GLÜCK = GESUNDHEIT. In meiner Formel zu einem gesunden LEBENSSTIL spielt das „L“ wie LEBENSFREUDE entwickeln eine große Rolle. Lebensfreude kann sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Auch die Wissenschaft beschäftigt sich schon lange mit dem Zusammenhang von Lebensfreude, Glück und Gesundheit. Glückliche und lebensfrohe Menschen sind ausgeglichener und seltener krank. Denn unsere […]
Weiterlesen »Bewegung macht fit und gesund
Bewegung macht nicht nur fit, sondern auch gesund und glücklich. Auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil ist Bewegung ein essenzieller Baustein. Bewegung dient nicht nur allein der Fettverbrennung, sondern hat einen großen Einfluss auf Ihren gesamten Gesundheitszustand, Ihren Schlaf, Ihren Gemütszustand und hilft zudem beim Vorbeugen von Krankheiten. Bewegung muss nicht immer den Gang […]
Weiterlesen »Superfood – Grünes Blattgemüse
Endlich ist Sommer – und damit auch die perfekte Zeit für frische, leichte und nährstoffreiche Salate! Grüne Blattgemüse sind wahre Nährstoffbomben! Sie versorgen uns mit einem hohen Anteil an Bitterstoffen, Eisen, Magnesium, Folsäure und Vitamin C und unterstützen damit unsere Gehirnleistung positiv! Das bedeutet, dass sie langfristig gesehen eine ganz natürliche Alzheimer und Demenz Prävention […]
Weiterlesen »Meine Formel für einen gesunden LEBENSSTIL
Haben Sie auch immer öfter das Bedürfnis, einen ausgewogeneren und gesünderen LEBENSSTIL einzuschlagen? Endlich mehr auf Ihre Gesundheit und Ihre Bedürfnisse zu hören? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Hier stelle ich Ihnen meine Formel mit 10 Tipps für einen gesunden LEBENSSTIL vor. Kontaktieren Sie mich gerne um einen individuellen Gesundheitsplan, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse […]
Weiterlesen »Zeige Ergebnisse 31 bis 40 von 52
