„T“ wie trinken Sie genug Wasser
Wasser hat viele Aufgaben in unserem Körper und spielt auch beim Abnehmen eine große Rolle!
Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Wir benötigen Wasser noch viel dringender als Nahrung und können ohne Wasserzufuhr nur rund 3-4 Tage überleben. Ohne Nahrung sind wir in etwa 3-4 Wochen in der Lage zu überleben. Anhand dieses Beispiels sieht man bereits den hohen Stellenwert von Wasser für uns Menschen.
WASSER hat die folgenden Aufgaben im Körper:
- es fungiert als Transport-, Lösungs- und Reinigungsmittel
- regelt die Ausscheidung von Giftstoffen
- sorgt für den reibungslosen Fluss unseres Blutes
- kurbelt unseren Stoffwechsel an
- reguliert unsere Körpertemperatur
- beugt Verstopfung vor
- stellt eine gute Gehirnleistung sicher
- fördert die Konzentrationsfähigkeit
Rund 2,5 Liter Wasser verliert ein Mensch normalerweise am Tag. Im Idealfall stillen wir diesen Verlust mit frischem, sauberem Wasser ohne Kohlensäure.