Wasser Trinken

T“ wie TRINKEN Sie genug Wasser. Genug Flüssigkeit spielt auch beim Abnehmen eine Rolle.

Wasser Trinken

T“ wie TRINKEN Sie genug Wasser. Genug Flüssigkeit spielt auch beim Abnehmen eine Rolle.

Wasser hat viele Aufgaben in unserem Körper und spielt auch beim Abnehmen eine große Rolle!

Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Wir benötigen Wasser noch viel dringender als Nahrung und können ohne Wasserzufuhr nur rund 3-4 Tage überleben. Ohne Nahrung sind wir in etwa 3-4 Wochen in der Lage zu überleben. Anhand dieses Beispiels sieht man bereits den hohen Stellenwert von Wasser für uns Menschen.

WASSER hat die folgenden Aufgaben im Körper:

  • es fungiert als Transport-, Lösungs- und Reinigungsmittel
  • regelt die Ausscheidung von Giftstoffen
  • sorgt für den reibungslosen Fluss unseres Blutes
  • kurbelt unseren Stoffwechsel an
  • reguliert unsere Körpertemperatur
  • beugt Verstopfung vor
  • stellt eine gute Gehirnleistung sicher
  • fördert die Konzentrationsfähigkeit

Rund 2,5 Liter Wasser verliert ein Mensch normalerweise am Tag. Im Idealfall stillen wir diesen Verlust mit frischem, sauberem Wasser ohne Kohlensäure.