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Wasser hat viele Aufgaben in unserem Körper und spielt auch beim Abnehmen eine große Rolle!

Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Wir benötigen Wasser noch viel dringender als Nahrung und können ohne Wasserzufuhr nur rund 3-4 Tage überleben. Ohne Nahrung sind wir in etwa 3-4 Wochen in der Lage zu überleben. Anhand dieses Beispiels sieht man bereits den hohen Stellenwert von Wasser für uns Menschen.

WASSER hat die folgenden Aufgaben im Körper:

  • es fungiert als Transport-, Lösungs- und Reinigungsmittel
  • regelt die Ausscheidung von Giftstoffen
  • sorgt für den reibungslosen Fluss unseres Blutes
  • kurbelt unseren Stoffwechsel an
  • reguliert unsere Körpertemperatur
  • beugt Verstopfung vor
  • stellt eine gute Gehirnleistung sicher
  • fördert die Konzentrationsfähigkeit

Rund 2,5 Liter Wasser verliert ein Mensch normalerweise am Tag. Im Idealfall stillen wir diesen Verlust mit frischem, sauberem Wasser ohne Kohlensäure.