„T“ wie trinken Sie genug Wasser

Wasser hat viele Aufgaben in unserem Körper und spielt auch beim Abnehmen eine große Rolle!

Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Wir benötigen Wasser noch viel dringender als Nahrung und können ohne Wasserzufuhr nur rund 3-4 Tage überleben. Ohne Nahrung sind wir in etwa 3-4 Wochen in der Lage zu überleben. Anhand dieses Beispiels sieht man bereits den hohen Stellenwert von Wasser für uns Menschen.

WASSER hat die folgenden Aufgaben im Körper:

• es fungiert als Transport-, Lösungs- und Reinigungsmittel
• regelt die Ausscheidung von Giftstoffen
• sorgt für den reibungslosen Fluss unseres Blutes
• kurbelt unseren Stoffwechsel an
• reguliert unsere Körpertemperatur
• beugt Verstopfung vor
• stellt eine gute Gehirnleistung sicher
• fördert die Konzentrationsfähigkeit

Rund 2,5 Liter Wasser verliert ein Mensch normalerweise am Tag. Im Idealfall stillen wir diesen Verlust mit frischem, sauberem Wasser ohne Kohlensäure.