Welche Rolle spielt Ernährung für unsere Gesundheit
Ernährung ist Medizin für unseren Körper. Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und die Vitalität […]
Welche Rolle spielt Bewegung für unsere Gesundheit
Welche Rolle spielt Bewegung für unsere Gesundheit Bewegung steigert nicht nur Ihre Fitness und Vitalität, sondern hat einen großen Einfluss
Was bedeutet ungesunde Ernährung
Was bedeutet ungesund? Im folgenden Blog möchte ich gerne einmal darüber sprechen, was mit „ungesunden Lebensmittel“ gemeint ist und warum
Wasser – Eine Lebenswichtige Flüssigkeit
Wasser, eine Lebenswichtige Flüssigkeit. Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Wir benötigen Wasser noch viel dringender als Nahrung
Nordic Walking – Effizientes Ganzkörpertraining
Nordic Walking – trainiert Körper und Ausdauer. Egal ob jung oder alt, Nordic Walking ist, wenn man es richtig macht,
Langfristige Ziele setzen
Langfristigkeit und realistische Ziele sind der Schlüssel zum Erfolg. Neue Angewohnheiten brauchen Zeit und müssen nachhaltig in Ihren Alltag integriert
Schlechte Genussmittel schädigen unsere Zellen
Schlechte Genussmittel schwächen und schädigen unsere Zellen. Um Ihren Körper nicht unnötig zu schwächen, ist das Thema „S“ wie SCHLECHTE
Planen Sie regelmäßige Entspannungspausen
Schenken Sie Ihrem Körper Erholung. Ständige Erreichbarkeit, Multitasking und Informationen rund um die Uhr sind auf Dauer gesundheitsschädlich. Es hindert
Unser Gehirn benötigt 90 Tage für Neues
Langfristig zum Erfolg. Ein Großteil unseres Alltag, unserer Vorlieben und unseres Handelns ist schlicht und ergreifend Gewohnheit – tief verankert
Intervallfasten zur Stressreduktion
Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen gut. Intervallfasten ist derzeit in aller Munde, wird aber häufig nur mit dem Thema