Thema Gesundheit

Schlechte Genussmittel schädigen unsere Zellen

Schlechte Genussmittel schwächen und schädigen unsere Zellen. Um Ihren Körper nicht unnötig zu schwächen, ist das Thema „S“ wie SCHLECHTE Genussmittel reduzieren sehr wichtig auf Ihrem Weg zu einem gesunden LEBENSSTIL. Neben Umwelteinflüssen wie Schadstoffbelastungen in Städten und Ozonbelastung, bildet auch Zigarettenrauch und Alkohol oxidativen Stress in unserem Körper. Dadurch entsteht eine Vielzahl aggressiver freier […]

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Planen Sie regelmäßige Entspannungspausen

Schenken Sie Ihrem Körper Erholung. Ständige Erreichbarkeit, Multitasking und Informationen rund um die Uhr sind auf Dauer gesundheitsschädlich. Es hindert Körper und Geist an richtiger Erholung. Daraus resultieret eine permanente Überbeanspruchung unserer Sinne, was früher oder später zu psychischer Erschöpfung und körperlichen Symptomen führt. Bereits bei einer täglichen Einheit von 15 Minuten werden laut Wissenschaft

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Kein abnehmen ohne ausreichend Schlaf

Kein abnehmen ohne ausreichend Schlaf. In meiner gesunden Lebensstil Formel hat „N“ wie NACHTS ausreichend schlafen einen besonderen Stellenwert. Denn guter und ausreichender Schlaf, hat großen Einfluss auf viele Bereiche unserer Gesundheit. War Ihnen klar, dass wir etwa ein Drittel unseres Lebens mit schlafen verbringen? Also Grund genug ihn mal genauer zu betrachten und ihn so gut

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Mit Köpfchen gesünder Leben

Wussten Sie, dass wir rund 40% unseres Glücksempfindens selbst steuern können? Und eine positive Lebenseinstellung kann sich sehr positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Auch die Wissenschaft beschäftigt sich schon lange mit dem Zusammenhang von der Einstellung (Mindset), Lebensfreude, Glück und Gesundheit. Glückliche und lebensfrohe Menschen sind ausgeglichener und seltener krank. Denn unsere Hormone haben einen

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Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen in die eigene Kraft

Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen in die eigene Kraft Als Selbswirksamkeit bezeichnet man in der Motivationspsychologie das Vertrauen in die eigene Kraft. Je höher es ist, desto eher erreicht man sein Ziel. Unser Kopf, unser Wille und der Glaube an die eigene Selbstheilungskraft unseres Körpers kann unsere Gesundheit sehr positiv beeinflussen. Viele meiner Klienten haben durch

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Soziale Kontakte pflegen

Einsamkeit und Isolation können uns auf Dauer krank machen. Der Mensch ist ein soziales Wesen, doch der moderne Lebenswandel macht es machen Menschen schwer, soziale Kontakte zu knüpfen oder langfristig zu pflegen. Aus diesem Grund ist „S“ wie SOZIALE Kontakte pflegen ein wesentlicher Bestandteil meiner gesunden LEBENSSTIL Formel, denn der Austausch mit Freunden und der

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LEBENSFREUDE = GLÜCK = GESUNDHEIT

LEBENSFREUDE = GLÜCK = GESUNDHEIT. In meiner Formel zu einem gesunden LEBENSSTIL spielt das „L“ wie LEBENSFREUDE entwickeln eine große Rolle. Lebensfreude kann sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Auch die Wissenschaft beschäftigt sich schon lange mit dem Zusammenhang von Lebensfreude, Glück und Gesundheit. Glückliche und lebensfrohe Menschen sind ausgeglichener und seltener krank. Denn unsere

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Meine Formel für einen gesunden LEBENSSTIL

Haben Sie auch immer öfter das Bedürfnis, einen ausgewogeneren und gesünderen LEBENSSTIL einzuschlagen? Endlich mehr auf Ihre Gesundheit und Ihre Bedürfnisse zu hören? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Hier stelle ich Ihnen meine Formel mit 10 Tipps für einen gesunden LEBENSSTIL vor. Kontaktieren Sie mich gerne um einen individuellen Gesundheitsplan, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse

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