Individuelle Beratung in München für Gesundheit im Homeoffice

Gesund im Homeoffice

Gesund im Homeoffice

Homeoffice – Die neue Herausforderung

Viele von uns befinden sich seit der COVID-19 Krise in einer neuen Arbeitssituation. Das Homeoffice ist nun nach mehreren Wochen zum Alltag geworden.

Vieles hat sich eingespielt, doch hat sich auch Ihr vorher gesunder Lebensstil mit ins Homeoffice übernehmen lassen? Nein? Sie schlagen sich immer noch mit ein paar Quarantäne Kilos zu viel herum, fühlen sich träge und konnten Ihren gesunden Lifestyle für zuhause noch nicht finden?

Dann lassen Sie uns das gemeinsam angehen. Ich unterstütze Sie bei der neuen Herausforderung, denn mit den folgenden Problemen sind sie nicht alleine. Mit meinen Coaching zeige ich Ihnen, wie Sie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und das Thema Stress Management in Ihren neuen Homeoffice Alltag integrieren können.

Mein Ansatz, einfache und alltagstaugliche Empfehlungen, die Sie im Homeoffice umsetzen können, sind der Schlüssel zu Ihrem dauerhaften Erfolg.

„Ernährung – leider schnell, statt gesund“

Sich zwischen virtuellen Meetings und diversen Deadlines, sich auch noch auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu konzentrieren, ist gar nicht so einfach. Das Fehlen von Struktur beim Essen, permanentes „rumnaschen“ und Gewichtszunahme sind die Folge. Hierbei das Gewicht zu halten und nicht zuzunehmen fällt schwer.

„Bewegung – leider kleingeschrieben“

Die Einschränkung der Mobilität durch die COVID-19 Krise führt zu deutlichem Bewegungsmangel in der Gesellschaft. Der Arbeitsweg mit dem Fahrrad oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln entfällt komplett und damit auch ein Mindestmaß an Bewegung.

„Entspannung – leider Fehlanzeige“

Bei der Arbeit in den eigenen vier Wänden wird das Bedürfnis nach gezielten Pausen und bewusster Entspannung häufig nicht richtig wahr bzw. ernst genommen. Zudem ist die Stuhl- und Schreibtischsituation häufig nicht ideal. Rücken- und Spannungskopfschmerzen sind die Folge.

Drei einfache Schritte

Und so einfach geht’s

In einem ersten Telefonat oder per Video, lernen wir uns kennen und sprechen über Ihr Anliegen und Ihre Wünsche. Das hilft mir anschließend Ihr passendes Coaching zu finden. Machen Sie jetzt den ersten Schritt, alle weiteren machen wir gemeinsam.

KOSTENLOSE BERATUNG VEREINBAREN

Anhand Ihrer Wünsche und Ziele, definieren wir Ihr persönliches Coaching, mit dem ich Sie am Besten unterstützen kann. Zu Beginn meiner Beratung starten wir mit einem ausführlichen Anamnesegespräch, welches mir Einblicke in Ihren Tagesablauf gibt und als Grundlage für Ihren individuellen Plan dient.

Auf Basis des Anamnesegesprächs, erstelle ich Ihnen einen ausführlichen Maßnahmenplan mit Ihrem persönlichen „Erste-Schritte-Plan“. Mit einer Kombination aus persönlichen Coaching Terminen und telefonischer Begleitung, bringen wir Sie schnell auf den Weg, Ihre Ziele zu erreichen.

Meine Pakete

Mein Homeoffice Coaching

Individuelle Ernährungsberatung in München für Gesundheit im Homeoffice

Mit meinen Coaching zeige ich Ihnen, wie Sie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und das Thema Stress Management in Ihren neuen Homeoffice Alltag integrieren können. Einfache und alltagstaugliche Empfehlungen, die Sie im Homeoffice umsetzen können, sind der Schlüssel zum Erfolg.

INHALT

  • 2 persönliche Termine (à 60 Minuten) – ganz bequem von zu Hause per Telefon oder Video
  • Individuell auf Sie zugeschnittenes Coaching
  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Persönlicher Maßnahmenplan
  • Persönlicher Erste-Schritte Plan für einen schnellen Start
  • Begleitende Handouts zum Thema gesunde Ernährung und Meal Prep mit den wichtigsten Informationen zum Nachlesen

PREIS
einmalig 199€ (1)
UNVERBINDLICH ANFRAGEN

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Anfrage

Unverbindliche Gesundheitsberatung und Ernährungsberatung in München

KOSTENLOSES BERATUNGSGESPRÄCH ANFRAGEN

Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch. Im persönlichen Telefonat können wir am besten Ihre Wünsche und Ziele besprechen und wie ich Sie optimal unterstützen kann.

Einfach das Kontaktformular ausfüllen und ich werde mich umgehend bei Ihnen melden.

* Hierbei handelt es sich um ein Pflichtfeld.

(1) Rechnungsstellung erfolgt ohne Ausweis der Umsatzsteuer nach §19 UStG. Rechnungen können per Überweisung, Bar oder mit EC Karte bezahlt werden.