Thema Ernährung

So können Sie ihrer Gesundheit am Wochenende sehr einfach etwas Gutes tun. Die Heidelbeere als Superfood hat viele Vorteile und kann Ihr neuer Star fürs Frühstück oder auch beim Nachtisch werden. Probieren Sie es am Wochenende mal aus. Einfach morgens ein paar Beeren mit ins Müsli oder in einen Smoothie – und mit geringem Aufwand […]

Schnell noch ein paar Kilos einfach und gesund für den Sommer verlieren? Im Moment überschlagen sich die Medien rund um das Thema Intervallfasten. Aus diesem Grund habe ich es selbst ausprobiert. Ich habe mich für die 16/8 Methode entschieden. Das bedeutet 8 Stunden am Tag darf gegessen werden und 16 Stunden ist Essenspause. Man nimmt