Schnell noch ein paar Kilos einfach und gesund für den Sommer verlieren? Im Moment überschlagen sich die Medien rund um das Thema Intervallfasten. Aus diesem Grund habe ich es selbst ausprobiert. Ich habe mich für die 16/8 Methode entschieden. Das bedeutet 8 Stunden am Tag darf gegessen werden und 16 Stunden ist Essenspause. Man nimmt […]
Intervallfasten was ist dran am Trend? Beitrag lesen »
Endlich ist der Frühling da. Ab nach draußen. Nutzen Sie das schöne Wetter um Ihnen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Bewegung bedeutet nicht immer den Gang ins Fitnessstudio – verbringen Sie die Zeit draußen gemeinsam mit Freunden und bleiben in Bewegung. Einfach mal eine S-Bahn Haltestelle früher aussteigen, oder die Stufen anstatt der
Bewegung im Alltag Beitrag lesen »
Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, bewusst auf seine Gesundheit zu achten. Sich ausgewogen zu ernähren. Sich ausreichend zu bewegen. Durch eigene Auszeiten dem Stress und der Hektik des Alltags entgegen zu wirken. Als Gesundheitscoach verfolge ich den ganzheitlichen Ansatz. Denn erst das richtige Zusammenspiel aus Ernährung, Bewegung und Entspannung macht mein EINFACH
Gesund leben kann sehr einfach sein. Beitrag lesen »
