Heute sind meine neuen Leki Nordic Walking Stöcke eingetroffen. Los geht’s zu Ihrem privaten Nordic Walking Training. Probiert Sie es doch einfach mal aus. Und wenn Sie nicht gerne in der Gruppe trainieren, sind Sie bei mir genau richtig. Denn Ihre Individualität steht auch beim Thema Nordic Walking für mich im Vordergrund. Daher biete ich Kurse die persönlich auf Sie und Ihren aktuellen Trainingsstand abgestimmt sind. Durch einzelne Module erstellen wir das passende Training für Sie und Ihre Bedürfnisse.

Hier finden Sie mein Angebot www.einfach-gesund-muenchen.de/mein-angebot.

Vorteile Nordic Walking:

  • Ideales Ganzkörper- und Ausdauertraining
  • Mit der richtigen Technik werden 90% des gesamten Muskelapparates beansprucht
  • Die Technik und die Bewegung gleicht der beim Skilanglauf
  • Sehr gelenkschonende Sportart
  • Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Druck auf Knie und Gelenke deutlich reduziert wird, weil die Kraft teilweise auf die Arme verlagert wird
  • Rücken, Schulter und Brustmuskulatur werden mit der richtigen Technik ebenfalls gestärkt
  • Nordic Walking wird eine Migräne- und Schmerzprophylaxe nachgesagt, weil es das vegetative Nervensystem und damit die Abwehrkräfte begünstigen soll, was wiederum günstig auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck wirkt.
  • Günstig bei Herz-Kreislaufproblemen