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Bewegung macht nicht nur fit, sondern auch gesund und glücklich. Auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil ist Bewegung ein essenzieller Baustein. Bewegung dient nicht nur allein der Fettverbrennung, sondern hat einen großen Einfluss auf Ihren gesamten Gesundheitszustand, Ihren Schlaf, Ihren Gemütszustand und hilft zudem beim Vorbeugen von Krankheiten. Bewegung muss nicht immer den Gang ins Fitness Studio bedeuten, sondern kann Bestandteil Ihres Alltags werden, denn Alltags Bewegung ist häufig sehr viel nachhaltiger.

Und Bewegung hat viele Vorteile:

  • Steigert Fitness und Vitalität
  • Stärkt das Immunsystem
  • Baut Stress ab
  • Steigert Fitness und Vitalität
  • Fördert einen erholsamen Schlaf
  • Aktiviert die Fettverbrennung
  • Stärkt das Herz-Kreislauf-System

Wichtig ist, dass die Bewegung zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Als Gesundheitscoach berate ich Sie individuell, ganzheitlich und abgestimmt auf Ihre persönlichen Wünsche und Vorlieben. Denn Bewegung muss Spaß bereiten und einfach umzusetzen sein. Nur so bleiben Sie langfristig in Bewegung.

Probiert Sie es doch mal aus. Einfach mal eine S-Bahn Haltestelle früher aussteigen, oder die Stufen anstatt der Rolltreppe benutzen. Mit der einfachen Bewegung im Alltag verbrennt Sie mehr Kalorien als man manchmal glaubt.