Bewegung

Bewegung

Coaching für mehr Bewegung im Alltag und Nordic Walking Kurse in München

Bewegung gehört neben Ernährung und Entspannung zu meinem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Bewegung steigert nicht nur Ihre Fitness und Vitalität. Wer sich regelmäßig bewegt, bemerkt schon nach kurzer Zeit Erfolge. Die Fettverbrennung wird aktiviert. Stress wird merklich abgebaut. Bewegung lässt Sie nachts besser schlafen. Zudem stärkt Bewegung das Immunsystem und hilft Krankheiten vorzubeugen. Sie fühlen sich rundum wohler.

Mein Fokus beim Thema Bewegung liegt ganz klar auf Alltagsbewegung. Denn Bewegung richtig in Ihren Alltag integriert ist sehr effizient und nachhaltig. Warum? Man verliert weniger Zeit. Schon ein paar neue Angewohnheiten wie mal mit dem Fahrrad zum einkaufen oder einfach die Treppen statt Rolltreppe nehmen bringen am Ende den Erfolg. Wichtig ist, dass die Bewegung zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Nur so bleiben Sie langfristig in Bewegung.

Ihre Vorteile
  • Steigert Ihre Fitness und Vitalität
  • Stärkt das Immunsystem
  • Baut Stress ab
  • Fördert einen erholsamen Schlaf
  • Aktiviert die Fettverbrennung
  • Stärkt das Herz-Kreislauf-System

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Meine Leistungen

Bewegung im Alltag

  • Coaching für typgerechte Bewegung
  • Segmentale Körperanalyse
  • Coaching Bewegung im Alltag
  • Übungen für Zuhause (Freeletics)

Bewegung im Büro

  • Rückengesundheit
  • Einfache Übungen fürs Büro
  • Stressbewältigung durch Bewegung

Gemeinsam Bewegen

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EINFACH GESUND by Tanja Maxeiner
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t: +49 (0) 89 599 89 253
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