Gesund im Homeoffice – die neue Herausforderung.
GESUND IM HOMEOFFICE
Viele von uns befinden sich seit der Corona Krise in einer neuen Arbeitssituation. Das Homeoffice ist nach vielen Monaten zu unserem neuen Alltag geworden.
Hat sich Ihr vorher gesunder Lebensstil mit ins Homeoffice übernehmen lassen? Nein? Sie schlagen sich immer noch mit ein paar Quarantäne Kilos zu viel herum, fühlen sich träge und konnten Ihren gesunden Lifestyle für zuhause noch nicht finden?
DAS LÖSEN WIR GEMEINSAM
Ernährung im Alltag strukturieren
Bewegung integrieren
Stress besser managen
MEINE COACHINGS & ANGEBOTE
Mit meinem Coaching zeige ich Ihnen, wie Sie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stress-Management in Ihren Homeoffice Alltag integrieren können. Einfache und alltagstaugliche Empfehlungen sind der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg.
HOMEOFFICE COACHING
Individuell zugeschnittenes Coaching – bequem von Zuhause per Telefon oder Video.
Hinweis: Die genauen Inhalte richten sich nach Ihrem individuellen Bedarf und werden im persönlichen Erstgespräch besprochen.
ERNÄHRUNG – LEIDER SCHNELL, STATT GESUND
Sich zwischen virtuellen Meetings und diversen Deadlines auch noch auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu konzentrieren, ist gar nicht so einfach. Fehlende Struktur beim Essen, permanentes Rumnaschen und Gewichtszunahme sind häufig die Folge.
Hierbei das Gewicht zu halten und nicht zuzunehmen fällt schwer.
BEWEGUNG – LEIDER KLEINGESCHRIEBEN
Der Arbeitsweg mit dem Fahrrad oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln entfällt komplett. Damit fehlt häufig auch ein Mindestmaß an Bewegung.
Gemeinsam integrieren wir wieder regelmäßige Bewegung – realistisch und passend zum Alltag.
KOSTENLOSE BERATUNG VEREINBAREN
Starten Sie unverbindlich und kostenlos mit einem persönlichen Erstgespräch.