Entspannung

Entspannung

Stressmanagement und Entspannungscoaching

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Stress als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts eingeordnet.

Ständige Erreichbarkeit, Multitasking und Informationen rund um die Uhr sind auf Dauer gesundheitsschädlich. Laut WHO leidet bereits jeder Dritte unter stressbedingten Symptomen wie Rückenschmerzen, Tinnitus, Hörsturz, Schlafstörungen, Migräne, Bluthochdruck oder dauerhafter Erschöpfung.

Aus diesem Grund ist Entspannungscoaching der dritte Bestandteil meines ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes. Entspannung hilft Ihnen, Verspannung zu lösen und Stress abzubauen. Bereits bei einer täglichen Entspannungseinheit von 15 Minuten werden laut Wissenschaft messbare Effekte in Punkto Gesundheit erzielt. Lernen Sie, sich eigene Auszeiten zu nehmen, achtsamer zu sein und wirken Sie Stress und Hektik entgegen. Als Gesundheitscoach berate ich Sie, wie Entspannung einfach in Ihren Alltag integriert werden kann.

Ihre Vorteile
  • Hilft zur Stressreduktion
  • Löst Verspannungen
  • Fördert die Regeneration des Körpers
  • Stärkt das Immunsystem
  • Steigert die Widerstandsfähigkeit
  • Erhöht die Leistungsfähigkeit
  • Mehr Konzentrationsfähigkeit
  • Mehr Kreativität
  • Fördert einen erholsamen Schlaf

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Meine Leistungen

ENTSPANNUNG IM ALLTAG

  • Beratung für typgerechte Entspannung
  • Entspannungsübungen für den Alltag
  • Prävention durch Entspannung

ENTSPANNUNG IM BÜRO

  • Coaching zur Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken fürs Büro
  • Angeleitete Gruppenentspannung

EINBLICKE IN ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

  • Progressive Muskelentspannung
  • Digital Detox
  • Achtsamkeitsübungen
  • Individuelle „Body Scan“ Übungen

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Anfrage

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Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme. Gerne melde ich mich telefonisch bei Ihnen um Ihr Anliegen zu besprechen.

 

EINFACH GESUND – Tanja Maxeiner
Erika-Mann-Straße 56
80636 München

t: +49 (0) 89 599 89 253
e: info@einfach-gesund-muenchen.de

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