Stark durch den Winter

Stark durch den Winter   Der Winter ist da! Auch wenn die Temperaturen aktuell noch nicht auf dem Tiefstand angelangt sind, wird überall gehustet und erkältungsbedingt geschnäuzt! Höchste Eisenbahn also unsere Abwehrkräfte auf Vordermann zu bringen und unser Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Man unterscheidet 2 Arten von Immunsystemen: Die angeborene Abwehr – sie […]

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Gute und schlechte Fettzellen

Gute und schlechte Fettzellen   Fettzellen – jeder hat sie – keiner will sie! Aber wussten Sie, dass es unterschiedliche Fettgewebe im Körper gibt und dass es sich lohnt, die braunen Fettzellen für eine gute Figur zu aktivieren? Der Mensch besitzt, je nach Geschlecht, Veranlagung und Lebensstil zwischen 30 und 120 Milliarden Fettzellen – auch […]

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Schluss mit dem Heißhunger

Schluss mit dem Heißhunger   Haben Sie auch ständig Heißhunger und Appetit? Drehen sich Ihre Gedanken auch den ganzen Tag ums Essen? Ich sage Ihnen, woran das liegt und wie sie diesen lästigen Heißhunger ein für alle Mal loswerden! Wie entsteht eigentlich Heißhunger? Heißhunger entsteht häufig durch einen starken Blutzuckerreiz der vorangegangenen Mahlzeit! Überprüfen Sie […]

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RTL Interview – Expertin zum Thema Wasserkefir

Wasserkefir, die gesunde Limonade   Wasserkefir ist im Grunde nichts anderes als Mikroorganismen aus verschiedenen Bakterien und Hefen. Die Bakterienstämme sind Lactobacillus brevis und Streptokokkus lactis. Da der Wasserkefir ausschaut wie kleine weißlich durchsichtige Klümpchen wird er auch „Japankristall“ Tibi oder Japanische Meeresalge genannt. Die Herkunft ist bis heute etwas unklar – angeblich wurde er […]

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Meal Prep – Einfach starten in 3 Schritten

Speisen sinnvoll vorbereiten   Was bedeutet „Meal Prep“? Meal Prep – es kling modern, hip und irgendwie neu… aber am Ende ist es gar nichts Neues, denn hinter „Meal Prep“ verbirgt sich das gute alte vorbereiten und vorkochen von Speisen! Und wie diese altbewährte Methode Ihren Essensalltag positiv beeinflussen kann, erfahren Sie jetzt. Der Ausdruck […]

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Welche Rolle spielt Ernährung für unsere Gesundheit

Ernährung ist Medizin für unseren Körper. Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und die Vitalität unseres Körpers. Wenn wir verstehen wollen, warum gute Ernährung so immens wichtig ist für unseren Körper, müssen wir wissen, dass alles was wir essen in unserem Blut und damit in unseren Zellen landet. Unser Körper […]

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Was bedeutet ungesunde Ernährung

Was bedeutet ungesund? Im folgenden Blog möchte ich gerne einmal darüber sprechen, was mit „ungesunden Lebensmittel“ gemeint ist und warum sie ungesund sind. Wenn in der Ernährungsbranche von „schlechten“ oder „ungesunden Lebensmitteln“ gesprochen wird, sind sehr häufig hoch verarbeitete und stark zucker- und fetthaltige Lebensmittel gemeint. In der konventionellen Herstellung von Lebensmitteln werden von der […]

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Wasser – Eine Lebenswichtige Flüssigkeit

Wasser, eine Lebenswichtige Flüssigkeit. Unser Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Wir benötigen Wasser noch viel dringender als Nahrung und können ohne Wasserzufuhr nur rund 3-4 Tage überleben. Ohne Nahrung sind wir in etwa 3-4 Wochen in der Lage zu überleben. Anhand dieses Beispiels sieht man bereits den hohen Stellenwert von Wasser für uns […]

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Raus aus der Zuckerfalle

Haben Sie auch ständig Gelüste nach Süßem? Dann wird es Zeit der Zuckerfalle zu entkommen! Natürlich ist es schwer ihm zu widerstehen und vor allem ihn zu umgehen… Zucker begegnet uns ständig und überall. Und das nicht nur ganz offensichtlich in Eiscreme, Schokolade oder in Limonade. Nein. Er begegnet uns vor allem auch sehr heimtückisch, […]

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